心潮减压ios版

工作和生活的压力是否让你很难受呢？那么想要帮助自己管理好自己的心情和调整下压力吗？那么就来试试这款心潮减压吧。心潮减压App，从界面、功能都是一款简单易于上手的心理健康应用，通过监测你的生理数据，它能够科学地帮你减压放松、调节心理、改善睡眠及提高专注。

软件介绍：

心潮减压app是一款用于日常进行呼吸练习，缓解长期情绪紧张与压力的手机软件。心潮减压app基于生物反馈的临场快速心理放松训练，融合视觉与听觉放松、催眠暗示、呼吸调节等减压技巧，通过监测使用者的压力变化而调整减压策略。

小编评价：

比起锻炼身体，心理调适也是非常必要的。打开APP后出现了主要功能：恢复能量、疲劳放松、改善睡眠、静心冥想四项。这里建议第一次使用的朋友可以从压力小测试开始，先了解一下自身的情况如何。

点击“读心”进入测试，通过脸部与手指监测心率与呼吸，最后会得出你的压力平衡状态。最初想玩一下这个APP也是因为对这个测试很好奇，不知道又是什么黑科技，但从我的测试结果来看还不算离谱。